各類班服相關問題
身高接近170！！（（梗概吧ＸＤ１６５到１７０左右就對了
我比來每天睡覺前，我城市做仰臥起坐３０下（捧頭然後起來的時辰往作往右）
題外話～
３個問題～
１．若何讓肌肉不顯著！（但腹部用力的時刻要顯著！）
２．若何吃胖ˊ ˋ
３．我今朝飲食ＯＫ嗎？？
正好我們班又有幾個同窗以前有練
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌．．．
餛飩麵ｏｒ水餃ｏｒ鍋貼（ＮＯＷ）
伏力挺身．仰臥起坐之類的．．．
假設，我真的把肌肉練起來的話
魚吐司＋蛋不加菜）
我是吃到自己城市想吐那一種．．．
早飯：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早飯店吐司（我大多吃鱈
中餐：黉舍營養午飯（開學後）
就跟我爸一路在家裡只穿一條內褲
我排菜單，請列位幫我看看： ）
進入正題～
身高接近170！！（（梗概吧ＸＤ１６５到１７０左右就對了
我比來每天睡覺前，我城市做仰臥起坐３０下（捧頭然後起來的時辰往作往右）
題外話～
３個問題～
１．若何讓肌肉不顯著！（但腹部用力的時刻要顯著！）
２．若何吃胖ˊ ˋ
３．我今朝飲食ＯＫ嗎？？
正好我們班又有幾個同窗以前有練
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌．．．
餛飩麵ｏｒ水餃ｏｒ鍋貼（ＮＯＷ）
伏力挺身．仰臥起坐之類的．．．
假設，我真的把肌肉練起來的話
魚吐司＋蛋不加菜）
我是吃到自己城市想吐那一種．．．
早飯：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早飯店吐司（我大多吃鱈
中餐：黉舍營養午飯（開學後）
就跟我爸一路在家裡只穿一條內褲
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我本年國中
我回抵家一把衣服脫掉，肌肉的線條會很顯著嗎？？（但腹部用力的時刻要顯著！）
我們老師說：做仰臥起坐可以練腹部的肌肉
晚餐：隨機～大多吃飯類
我要怎麼吃胖一點＝ ＝
體重．．．四十幾罷了＝ ＝
因為呢．．．我從國小的時候
可是我明明天天都有吃．．．
（（我也不知啥＝ ＝就純真感覺不太好
所以我比來想要本身練練看
我比來想要改良本身飲食
至於想練肌肉的因呢．．．是因為比來體育課教員都會叫我們做一些動作
所以到目下當今我在家裡照樣只穿一條內褲罷了（冬季除外啦）
有任何班服需求歡迎詢問推薦我們網站班服-班服訂做
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我們老師說：做仰臥起坐可以練腹部的肌肉
晚餐：隨機～大多吃飯類
我要怎麼吃胖一點＝ ＝
體重．．．四十幾罷了＝ ＝
因為呢．．．我從國小的時候
可是我明明天天都有吃．．．
（（我也不知啥＝ ＝就純真感覺不太好
所以我比來想要本身練練看
我比來想要改良本身飲食
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