各類班服相關問題
身高接近170!!((梗概吧XD165到170左右就對了
我比來每天睡覺前,我城市做仰臥起坐30下(捧頭然後起來的時辰往作往右)
題外話~
3個問題~

1.若何讓肌肉不顯著!(但腹部用力的時刻要顯著!)

2.若何吃胖ˊ ˋ

3.我今朝飲食OK嗎??
正好我們班又有幾個同窗以前有練
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌...
   餛飩麵or水餃or鍋貼(NOW)
伏力挺身.仰臥起坐之類的...
假設,我真的把肌肉練起來的話
魚吐司+蛋不加菜)
我是吃到自己城市想吐那一種...
早飯:鮮奶一瓶(那種小瓶的,用紙盒裝的那一種)+早飯店吐司(我大多吃鱈
中餐:黉舍營養午飯(開學後)










就跟我爸一路在家裡只穿一條內褲
我排菜單,請列位幫我看看: )
進入正題~

我本年國中

我回抵家一把衣服脫掉,肌肉的線條會很顯著嗎??(但腹部用力的時刻要顯著!)
我們老師說:做仰臥起坐可以練腹部的肌肉
晚餐:隨機~大多吃飯類
我要怎麼吃胖一點= =
體重...四十幾罷了= =








因為呢...我從國小的時候
可是我明明天天都有吃...


((我也不知啥= =就純真感覺不太好
所以我比來想要本身練練看

我比來想要改良本身飲食



至於想練肌肉的因呢...是因為比來體育課教員都會叫我們做一些動作
所以到目下當今我在家裡照樣只穿一條內褲罷了(冬季除外啦)

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